Baru? Daftar  |  Login  |  Help
Tanya.
Jawab.
temukan.
     
Cari Pertanyaan :
Profile

jagoan

Pertanyaan Bookmark and Share

imanana sih cara menjaga agar berat badan ga naik-turun? dan berat badan ideal itu seperti apa?


Posted 253 days ago

    Laporkan
   Find Interesting  
   Email ke Teman  
   Bookmark  
   Subscribe ke notifikasi  
Jawab (3)

jikasaja 		Caranya :
1. Berolahraga dengan teratur.
2. Makan makanan yang bervariasi, termasuk banyak sayur dan buah.
3. Minum banyak air putih, sedikitnya 8 gelas sehari dan kurangi minum yang manis manis, seperti sirup, teh botol, dan soda atau softdrink.
4. Makan daging yang rendah lemak dan tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, ayam tanpa kulitnya, ikan, serta kacang kacangan.
5. Makan makanan yang mengandung zat besi, serat dan vitamin B.
6. Sempatkan sarapan pagi. Jika tidak sarapan justru dapat menaikkan berat badan karena tubuh menurunkan metabolismenya untuk menyimpan tenaga.
7. Jangan ngemil
berat badan ideal itu berat badan yang gag kurang dan tidak lebih sekilo atau 2 kilo. Untuk mengetahui berat badan idealmu, ukurlah tinggi badan dan kurangi 110. Hasilnya itu adalah berat badan idealmu.
Gd luck...

253 days ago

( 0 )
( 0 )
   Laporkan

power99 		Harus atur pola makan...

Anda biasa sarapan pagi pki apa..?

Cb mnum nutrisi dr Shapeworks Cellular Nutrition. 100% alami dr buah dan sayur, tdk ada efek samping, aman (bayi-lansia).

Nutrisi ini bgs utk pengelolaan BB ( turun/naik/stabil BB ), memulihkn kesehatan dan sbg menu sarapan pagi yg sehat.

Rasany enak spt es krim. Bs dicampur dgn buah, susu, yoghurt dll...

Sy konsumsi nutrisi ini 1.5 bln BB turun 7 kg dan bonusny stamina tambah fit, ga gampang sakit. Sekarang sy konsumsi nutrisi ini bkn utk diet lgi tp sbg menu sarapan pagi sy yg sehat.

Bs konsultasi dgn sy d 08179947664-02194573029-dr.Morin ato email d doktermorin@gmail.com

253 days ago

( 0 )
( 0 )
   Laporkan

jikasaja 		jangan makan malam dan biasa kan makan buah pengganti ce milan dan makan jangan berlebihan ,berat badan ideal adalah tinggi badan dikurangi 110 cm itulah berat badan ideal yang saya tahu

253 days ago

( 0 )
( 0 )
   Laporkan
Edit jawaban. Klik SIMPAN jika sudah selesai.
Judul Pertanyaan imanana sih cara menjaga agar berat badan ga naik-turun? dan berat badan ideal itu seperti apa?
Jawaban Anda
Karakter ( Maks. - 5000 ) : 1
Kirim link ke teman via email
Mohon masukan alamat email.
Teman #1 -
Teman #2 -
Teman #3 -
Teman #4 -
Teman #5 -


pasang.com banner